Цитрусовая диетаПопулярная диета из Германии.
За месяц Можно потерять до 17 кг. После основной потери веса Можно использовать диету в течение недели раз в месяц.
Нельзя сидеть на этой диете во время беременности и кормящим мамам, т.к. эта диета не содержит молока!
УСЛОВИЯ:
1. Не есть перед сном и посиделками.
2. Есть перед уходом из дома или за 30 минут до занятия спортом или перед уборкой дома.
3. Последний приём пищи за 7 часов до ночного сна!
4. Перед началом диеты, на ночь выпить таблетку слабительного (лучше СЕНАДе).
Меню:
Завтрак - 200г томатного или апельсинового сока.
Обед - грейпфрут и 2 киви
Ужин - 2 яйца вкрутую без желтка и 150г черного хлеба, стакан Воды.
За пол часа до ночного сна - чай без сахара, но с лимоном!
|
