Французская диетаФранцузская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения диеты Можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню Нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету Можно через полгода.
Первый день:
Завтрак
- черный кофе;
Обед - два яйца, листовой салат, помидор;
Ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день:
Завтрак
- черный кофе, сухарик;
Обед - кусок вареного мяса;
Ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день:
Завтрак
- черный кофе, сухарик;
Обед - морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
Ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день:
Завтрак
- черный кофе, сухарик;
Обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;
Ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый день:
Завтрак
- тертая морковь с лимонным соком;
Обед - вареная рыба, помидор;
Ужин - кусок вареного мяса.
Шестой день:
Завтрак
- черный кофе;
Обед - вареная курица, листовой салат;
Ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой день:
Завтрак
- чай;
Обед - вареное мясо, фрукты;
Ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Вторая неделя - повторение первой.
|
